ראיון עם אבי ברססט- סופר ומומחה שינה בינלאומי- חשיבות ה- Power Nap
דף הבית›מדע השינה›ראיון עם אבי ברססט- סופר ומומחה שינה בינלאומי- חשיבות ה- Power Nap
ראיון עם אבי ברססט- סופר ומומחה שינה בינלאומי- חשיבות ה- Power Nap
לפעמים אנו מרגישים במהלך יום העבודה כאילו העפעפיים שלנו נסגרים מעצמם.
"אולי אני רק אעצום עיניים לשנייה ומיד אחזור לעבוד?" זו מחשבה שעוברת בראש כולנו לפחות פעם פעמיים בחודש, אם לא יותר...
מתסבר שיש חשיבות עליונה ל-Power Nap, ולא רק שאנו לא מתרשלים בעבודתנו, אלא ששינה קצרה כזו, שנת כוח, נותנת לנו את האנרגיה הדרושה להמשיך את יום העבודה בצורה יותר ממוקדת, מעלה את רמת היעילות שלנו, ואף הופכת אותנו לעובדים יותר טובים.
האזינו לראיון עם אבי ברססט, מחבר הספרים "שינה במתנה ו- "NAP סוד השינה המושלמת" בראיון בגל"צ בתןכניתה של יעל דן "עושים צהריים"
