ברוכים הבאים לסליפטיפ - מגזין השינה של ישראל

בין אם אתם מחפשים פתרונות לאינסומניה, ללמוד יותר על מזרנים וכריות, או רוצים לדעת קצת יותר למה אנחנו בכלל ישנים – הגעתם למקום הנכון!

מאמרים נבחרים

8 דרכים להפוך את חדר השינה למקדש שינה שתמיד נועד להיות

18 אוקטובר 2018

בחנו את עצמכם - האם אתם ישנים מספיק?

6 פברואר 2018

9 רעיונות עיצוב חדרי שינה מדליקים

15 ינואר 2019

מדע השינה

קצת עובדות מדעיות על שינה

בני האדם מבלים כ-33% מהחיים שלהם בשינה

כמות הזמן שאנחנו ישנים משתנה לפי הגיל, אבל הממוצע של כולנו הוא כשליש מהחיים

עוד על שינה

הזמן הכי ארוך שאדם שרד ללא שינה - 11 ימים

השיא המפוקפק הזה שייך לסטודנט מקליפורניה בשנת 1964

שיאים נוספים

תינוקות בני 1-3 חודשים ישנים כ-16 שעות

הבעיה היחידה – הם לא ישנים יותר מ2-4 שעות בכל פעם

מידע להורים טריים

כ-15% מבני האדם הם סהרוריים, או "הולכים בשנתם"

אבל אם חשבתם שאסור להעיר סהרוריים, תשמחו לדעת שזה מיתוס

על אינסומניה

רוצים לישון יותר טוב? שתו תה קמומיל

הקמומיל מכיל חומר הנקרא אפידאין, אשר מקל על ההירדמות ומשפר את איכות השינה

טיפים נוספים

טוב לדעת

גלילה לראש העמוד